exercitii

„Frăţia slavă-2020” se destramă. Serbia renunţă la exerciţiile militare din Belarus

08:53, 10 Sept. 2020
Serbia a anunţat miercuri că nu va mai participa la exerciţiul din Belarus „Frăţia slavă 2020”, care se desfăşoară între 10 şi 15 septembrie, conform Agenţiei Tass, care-l citează pe ministrul apărării din Serbia, Aleksandar Vulin.

Cercetătorul Bogdan Hagiu a studiat efectele sportului asupra infecţiei cu SARS-CoV-2. Cum ai putea preveni formele grave de COVID-19

17:25, 24 Aug. 2020
Dacă faci sport nu doar că vei arata mai bine, ci eşti şi mai protejat împotriva viruslui COVID. Bogdan Hagiu, medic şi conferenţiar universitar la Facultatea de Educaţie Fizică şi Sport din Iaşi, îţi spune că poţi preveni formele grave de COVID, dacă faci exerciţii fizice moderat. Medicul spune ca mişcarea îmbunătăţeşte funcţionalitatea mitocondriilor, organitele […]

Lucrezi la calculator? Iulia Drăgoi iţi arată 3 exerciţii pentru corectarea spatelui

20:45, 24 Iul. 2020
Dacă stai aşezat multe ore pe zi la birou, trebuie să ştii că este esenţial să ai o postură corectă a spatelui. În caz contrar vei resimţi consecinţele, durerile mari de spate s-ar putea să îţi creeze un discomfort la locul de muncă. Iulia Drăgoi este un fizioterapeut de succes din Timişoara, ea îţi spune […]

Timpul petrecut pe reţelele sociale te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus

15:51, 26 Mai 2020
Dacă ai luat câteva kg în plus în starea de urgenţă, nu trebuie să intri în panică. Poţi face sport şi de acasă. Pe instagram găseşti antrenori de fitness care pun exerciţii complete pentru picioare, braţe sau abdomen pe pagina lor. Mulţi oameni fac sport acasă de când s-au închis sălile de fitness. Ai nevoie […]

O altfel de ”amendă” pentru excesele de 1 mai. Câte 20 de repetări din fiecare exerciţiu pentru a dizolva grăsimea depusă pe abdomen

15:40, 03 Mai 2020
Din cauza carantinei ai pus câtva kilograme în plus? Cornel Moca, specialist sportiv şi nutriţionist, îţi dă teme pentru acasă. Uite 3 exerciţii pe care trebuie să le faci constant, pentru a ieşi învingător în lupta cu grăsimea de pe abdomen. „Ne întindem pe spate, braţele pe lângă corp, picioarele întinse, asiguraţi-vă că mijlocul este […]

După 7 săptămâni de izolare strictă, spaniolii pot în sfârşit să iasă pentru exerciţii în aer liber. „Este un sentiment incredibil de libertate”

11:32, 03 Mai 2020
„Prima zi cu bicicleta, în intervalul de timp permis. Sentiment incredibil de libertate. Oraşul este verde şi respiră. Întreaga stradă cu trei benzi este doar pentru biciclişti, alergători şi câini”, a scris un român stabilit în Madrid despre prima zi în care li s-a permis să facă sport în aer liber. Spaniolii au mers încă de […]

Cum poţi să te distrezi şi să ieşi din carantină fără burtă? Pasionaţii de sport nu pun pauză antrenamentelor

10:26, 09 Apr. 2020
Autoizolarea la domiciliu vine cu pericolele ei. Stăm în casă pentru a nu ne întâlni cu virusul, dar ne pândesc alte boli, cauzate de lipsa de activitate fizică. În Bucureşti, tinerii pasionaţi de sport şi-au mutat sala de forţă în dormitor sau în living. Instructorii de fitness postează antrenamente pe internet şi conduc sesiuni de […]

Cum se menţine Alex Chipciu în formă, în timpul epidemiei: „Fac zilnic exerciţii, dar dau şi cu aspiratorul, spăl terasa, mă ocup de grădină”

15:12, 07 Apr. 2020
Alexandru Chipciu nu se plictiseşte în timpul epidemiei. Mijlocaşul echipei CFR Cluj a declarat pentru Smart Radio că  ” acum fac lucruri pe care într-o perioadă normală nu aveam niciodata timp să le fac”. Jucătorul în vârstă de 30 de ani simte lipsa fotbalului şi se antrenează zi de zi pentru a-şi păstra forma fizică.  […]

Nu renunţa la sport în perioada izolării! Profesioniştii te învaţă cum să faci exerciţii acasă

11:04, 26 Mart. 2020
  Nu lăsa izolarea să te doboare. Profită de fiecare secundă liberă şi nu renunţa la sport. Învaţă de la profesionişti ce exerciţii ar trebui să faci în fiecare dimineaţă, pentru a te menţine în formă. Cu o experienţă de peste 10 ani în domeniu, Cornel Moca, specialist sportiv şi nutriţionist, îţi face câteva recomandări„Astăzi […]

Alergatul la maraton încetineşte procesul de îmbătrânire al arterelor cu patru ani

16:56, 07 Ian. 2020
Un nou studiu al cercetărilor britanici a demonstrat că alergarea la maraton încetineşte îmbătrânirea arterelor cu patru ani, relatează BBC.