insomnie

Ion Cristoiu: Ticăloşia lui Nicolae Iorga

07:31, 04 Apr. 2024
Despre Napoleon. Bruscă, surprinzătoare insomnie. Nu e de vină cafeaua, am băut-o înainte de 18; e de vină, cred, iritarea creierului din cauza insultelor de pe facebook. Se scrie despre mine de către miliţieni gînditori, titireze politruce, fătuce pentru care iluzia că sînt cele mai tari din lume ţine loc de satisfacere fiziologică. Mă rog! […]

Alunga stresul, anxietatea si insomnia! (P)

06:00, 23 Aug. 2023
Emocalm este numele unui somn linistit si a unei stari interioare bune si echilibrate. Linia de produse este alcatuita din: Emocalm cu valeriana pentru armonizarea starilor psihice, Emocalm cu melatonina, special creat pentru a ne reda somnul odihnitor, Emocalm ceai, perfect pentru o ceasca calda de seara care sa ne ajute sa ne linistim si […]

Este bun sau rău somnul de după-amiază? Răspunsul expertului ne trezeşte la realitate

16:42, 07 Iun. 2023
Reprizele de somn de după-amiază nu trebuie să dureze niciodată mai mult de 20 de minute, iar în unele cazuri ar trebui evitate.

Un truc ştiinţific care te ajută să adormi mai repede. Este la îndemâna oricui

06:10, 29 Mai 2023
Unii oameni de ştiinţă au descoperit că insomnia poate fi combătută şi cu un mic, dar esenţial obicei.

Top 7 alimente care ne pot scăpa de insomnie

22:00, 03 Mai 2023
Unele alimente au proprietăţi naturale care pot favoriza relaxarea şi un somn liniştit.

Atenţie la insomnie: conform unui studiu, riscul de infarct creşte cu 69%

06:35, 13 Mart. 2023
Cercetătorii au arătat că somnul mai puţin de 5 ore pe noapte poate duce la probleme cardiovasculare grave.

Obiceiul simplu care înlocuieşte medicamentele pentru hipertensiune, anxietate, astm sau insomnie – studiu

08:48, 17 Ian. 2023
Timpul în natură poate elimina nevoia de unele medicamente, arată un nou studiu. Cercetătorii arată că o plimbare într-un parc, de-a lungul unui lac sau al unui loc cu mulţi copaci reduce nevoia de medicamente pentru anxietate, astm, depresie, hipertensiune arterială sau insomnie.   Studiul, publicat luni în revista Occupational & Environmental Medicine, a intervievat […]

Insomnia: cum o combaţi fără somnifere. Ce arată cel mai complex studiu, făcut pe mai mult de 340.000 de adulţi timp de 34 de ani

09:38, 23 Nov. 2022
Marea majoritate a oamenilor are probleme de somn din când în când. Cu toate acestea, între 10 şi 20% din populaţie are dificultăţi majore în a se odihni şi asta duce la probleme serioase de sănătate pe termen lung.   Rezultatele studiului recent au fost publicate acum în Mayo Clinic Proceedings.   Cercetătorii au analizat […]

Persoanele care nu dorm bine au un risc crescut de a dezvolta o boală oculară care duce la orbire

10:11, 02 Nov. 2022
Este bine cunoscut faptul că un somn prost poate afecta judecata, starea de spirit, capacitatea de a învăţa şi de a reţine informaţii şi poate creşte riscul de accidente şi răniri grave.   Acum, cercetătorii se concentrează asupra consecinţelor pe termen lung ale somnului necorespunzător. Aceştia au realizat primul studiu de cohortă prospectiv de mari […]

Studiu: Metoda care te ajută să dormi, recomandată de specialişti: 4-7-8

14:08, 17 Sept. 2022
Tehnica 4-7-8 este un exerciţiu de relaxare care presupune inspiraţia timp de patru secunde, menţinerea respiraţiei timp de şapte secunde şi expiraţia timp de opt secunde, spune un medic de la Şcoala de Medicină Keck a Universităţii din California de Sud, citat de CNN.

Studiu: insomnia pune inima în pericol, după un atac de cord. Şi nu numai

14:57, 19 Apr. 2022
Lipsa unui somn odihnitor, adică de bună calitate şi cantitate, creşte riscul de noi evenimente grave, cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral sau deces cu 16%.

Somniferele cresc şansele de deces. Cum se pot evita

22:35, 02 Apr. 2022
Persoanele care aveau reţete pentru aceste somnifere, care includ zolpidem şi temazepam, aveau un risc de peste patru ori mai mare de a muri din cauza accidentelor şi a afecţiunilor de sănătate care decurgeau din utilizare, comparativ cu cei care nu foloseau astfel de medicamente, se arată în studiu. Chiar şi persoanele care luau mai […]

Covid şi sănătatea mintală: după infectare, riscul de afecţiuni creşte cu 60%

15:00, 17 Feb. 2022
Simptomele includ anxietate, depresie, insomnie, declin cognitiv şi abuz de substanţe.

Sfatul unui expert Feng Shui: Evitaţi să puneţi oglinzi vizavi de patul din dormitor. Ce probleme poate cauza

17:00, 30 Oct. 2021
Expertul în Feng Shui Vicky Sweetlove a avertizat că dormitul cu o oglindă vizavi de pat ar putea cauza o serie de probleme, de la coşmaruri macabre la insomnie.

Insomniacii garantează că poţi adormi în doar 60 de secunde cu metoda „4-7-8”

06:16, 26 Feb. 2020
Adepţii acestei metode susţin că durează mai puţin de un minut şi este extrem de simplă, potrivit MedicalNewsToday. Andrew Weil, specialist în medicină integrativă, de la Universitatea din statul american Arizona, a explicat că această tehnică de respiraţie este împrumutată de la yoghinii din India, care o folosesc în timpul meditaţiei. „Este cea mai bună […]