meditatie

Unul dintre cei trei români certificaţi drept „specialişti în terapia de pădure” este din Sibiu şi promovează natura în lupta cu stresul, anxietatea şi insomnia, spune preşedintele CJ Sibiu, Daniela Cîmpean.

O nouă cercetare întreprinsă de către Universitatea din Utah a descoperit că practica de meditaţie mindfulness poate produce o stare de „conştiinţă alterată” sănătoasă pentru „tratarea” persoanelor cu adicţii. Nu foarte diferit de ceea ce ar putea experimenta cineva sub influenţa drogurilor psihedelice – atingerea acestei stări alterate prin meditaţia conştientă –  are potenţialul de a diminua […]

Sesiunea bate la uşă, dar cursurile online i-au pus pe mulţi în dificultate. Atât în privinţa învăţatului, cât şi din punct de vedere emoţional. În schimb, pentru Teodor au fost mai mult un avantaj. El este student în anul III la Facultatea de Drept şi spune că a reuşit să-şi găsească motivaţia pentru a învăţa […]

Snapchat este folosit de tineri cu vârste cuprinse între 13 şi 34 de ani, adică acea categorie care cade adesea victimă anxietăţii sau depresiei generate de social media. Headspace a gândit exerciţii speciale pentru utilizatorii Snapchat, astfel încât să simţi mai puţină presiune socială, dar şi să fii mai blând cu tine şi cu cei […]

Într-o lume care se mişcă într-un ritm ameţitor, nu este de mirare că te simţi copleşit. Sunt perioade în care te poţi confrunta cu depresie, anxietate sau stres ridicat. Jani Costache, instructor de yoga, îţi spune cum să meditezi, la tine acasă. Trebuie să te concentrezi pe un obiect din exterior sau pe o parte […]

Jared Leto, solistul Thirty Second To Mars, spune că abia acum a aflat despre pandemia de COVID-19. Artistul şi-a petrecut ultimele 12 zile în deşert, pentru a medita, arată Smart Radio, păstrând un loc special pentru muzica trupei în playlistul zilei.

Adepţii acestei metode susţin că durează mai puţin de un minut şi este extrem de simplă, potrivit MedicalNewsToday. Andrew Weil, specialist în medicină integrativă, de la Universitatea din statul american Arizona, a explicat că această tehnică de respiraţie este împrumutată de la yoghinii din India, care o folosesc în timpul meditaţiei. „Este cea mai bună […]

Acesta ar putea deveni noul tău hobby, scrie educatedbox.com. Pe site-ul german BierYoga este descris ca „un mariaj între două mari iubiri – bere şi yoga. Ambele sunt terapii vechi de secole pentru minte, trup şi suflet”. Cursurile implică să iei o bere, să o bei şi să o pui din nou jos, în mai […]

Odată cu trecerea timpului, cortextul unei persoane se micşorează, însă studiul arată că oamenii de 50 de ani care meditează aproximativ 27 de minute pe zi, au aceeaşi cantitate de materie cenuşie ca cei care au jumătate din vârstă. Sara Lazar de la Şcoala Medicală Harvard şi Spitalul Mass General a demarat accidental această cercetare. […]