nutri ionist

Nutriţionista Anaïs Grangerac a demontat câteva dintre cele mai răspândite mituri alimentare: castraveţii nu reduc umflarea ochilor prin proprietăţile lor, iar ciocolata nu cauzează direct acnee.

Dacă ai pus câteva kg în plus în aceste 3 luni, află că nu e un capăt de lume. Specialiştii nu te îndeamnă să urmezi nicio dietă, ci doar să micşorezi porţiile. Dacă vrei să pierzi kilograme, trebuie să fii pe deficit caloric, iar pentru asta ar fi bine să înveţi ce aport nutriţional au […]